来源: 中华养生

指甲上有点——小心关节炎

指甲上出现像蜡烛油似的小珠子，是风湿性关节炎的早期症状之一，也许关节尚未出现肿胀发炎，但一定要及早警惕。

手指上部变粗——肺不好

手指变形，上粗下细，说明肺部有疾病。这一关联发现于2000多年前，***近英国利兹大学的科学家揭开了其中的秘密——肺部病变会产生的一种物质，堆积于手指尖，导致肿胀。

指甲阴阳色——肾虚

手指甲靠近皮肤的根部出现苍白，而上端为褐色，这是肾病的重要症状之一。主要原因是尿素晶体在皮下和指甲下堆积所致。

掌心多汗——防甲亢

英国伦敦大学帝王学院的苏珊·克拉克博士指出，甲状腺亢进的一个关键症状是掌心潮热多汗。

祛除湿气秘方——红豆薏米粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

所需食材：薏米、红豆、莲子、蜂蜜均适量

具体做法：

1、将红豆、薏米、莲子均去杂质洗净泡发三小时；

2、然后将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟；

3、再放入莲子煮40分钟；

4、***后等粥温热时放入蜂蜜即可。

虽然红豆薏米粥是祛除湿气的首要之选，但是在生活中要想彻底祛除湿气还是要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以勤做运动，这样双管齐下才能有效祛除湿气，拥有健康。